منتديات الأرانب العربية نهتم بجميع انـــوآع الأرانب وبشتـــآ انواعهــآ هنــآ اذا كنت مربي ارانب مبتدأ فطرح ســؤالكــ مبــآشرة وأن كنت خبير فسـآعد الجميــع وشكرا.
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثقائمة الاعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 تـــمـــاريــــن الــــخــــيــــول

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بسبوسه22
اداريه
اداريه


انثى عدد المساهمات : 2201
تاريخ التسجيل : 19/04/2011
العمر : 26
الموقع : الرياض

مُساهمةموضوع: تـــمـــاريــــن الــــخــــيــــول   الخميس أغسطس 18, 2011 6:23 pm

السلام عليكم


تمارين للمبتدئ بالفروسية،تمارين لمن يريد تعليم الفروسيه،تعليم الفروسيه من ا الى ى


تمارين للمبتدئ بالفروسية،تمارين لمن يريد تعليم الفروسيه،تعليم الفروسيه من ا الى ى

ركوب الخيل هو قبل كل شيء مسألة ثقة بالنفس، فعلى الفارس أن يكون على يقين من طاقته وقدرته على التعامل مع الحصان والسيطرة عليه، وجعله ينصاع لأوامره. كذلك يجب تبادل الثقة بين التلميذ والمدرب والحصان، كما يجب على المدرب أن يخلق تلك الثقة المطلوبة بمظهره الجيد وصوته وسلوكه، ويجب أن يكون قادراً على نقل معرفته إلى المبتدئ من خلال تعابير بسيطة وقصيرة فسرّ النجاح في تعلم ركوب الخيل يكمن في تشجيع المدرب الماهر لتلميذه على التغلب على مخاوفه والمحافظة على الهدوء.


إن ركوب الخيل متعة وهواية رائعة، وهي من أشرف وأروع الرياضات التي مارسها الإنسان، فهي تكسبه جمالاً ورشاقة إضافة إلى أنها تقوي الرئتين وتنقي الدم ، ورياضة الفروسية كانت ولم تزل رياضة الشجعان ، وكبار القوم .



تمارين للمبتدئ بالفروسية
أهداف هذه التمارين هي تحسين توازن الفارس فوق الحصان وإعطاؤه المرونة والليونة في حركات ساقيه وفخذيه وجسمه ويديه. كما تساعده على الحصول على أفضل وضعية جلوس فوق الحصان، وهذه التمارين مهمة جداً في الفترة التدريبية الأولى وأهم هذه التمارين:

1.تمرين دوران الذراعين بشكل متناوب بين اليسرى واليمنى.
2.تمرين دوران الجذع وذلك بعد مدّ الذراعين بشكل أفقي نحو الأمام، ثم استدارة جذع الفارس نحو اليسار مع رأسه ثم إلى اليمين وهكذا.
3.تمرين ثني الجذع إلى الأمام وإلى الخلف على ظهر الحصان.
4.تمرين التجانس ، ويتم بمد الذراع اليمنى الى الأمام مع الساق اليمنى حتى تلمس اليد القدم ثم تكرار التمرين مع الذراع اليسرى والساق اليسرى
5.تمرين دوران القدم نحو الداخل، ثم نحو الخارج.
6.تمرين الأنحناء الجانبي يميناً حتى ملامسة القدم اليمنى، ثم يساراً حتى ملامسة القدم اليسرى.
7.تمرين الإنحناء الخلفي ، وذلك بترك العنان والانحنا الى الخلف وملامسة ظهر الحصان تقريبا.
8.تمرين الخاصرتين بحيث تجلس على الحصان بشكل جيد ثم تحاول ملامسة قدمك اليسرى بيدك اليمنى، ثم ملامسة قدمك اليمنى بيدك اليسرى.

_________________
.
سيقل تواجدي بالمنتدى بسبب ضروف عائليه




حترم قوآنيـن الآدارة حتــآ لا يتم الآســآئة اليكـ

اتمنا من الجميع اقامة افضل الآوقــآت في هذا المنتدى المتــوآضع

وآلـرجـآء مـن ألـآعـضـآءعـدم وضـع أكـثـر مـن ثــلأث مـشـاركـات فـي

الـمـوضـوع الـواحـد

شـكـرآ.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مربية الارانب
مشرفـــة قسم يــــــوتيـــوب الوثــائقي
مشرفـــة قسم يــــــوتيـــوب الوثــائقي


انثى عدد المساهمات : 1398
تاريخ التسجيل : 21/04/2011
الموقع : بالارانب العربية

مُساهمةموضوع: رد: تـــمـــاريــــن الــــخــــيــــول   الجمعة أغسطس 19, 2011 1:52 pm

مشكورة على النقل الرائع

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بسبوسه22
اداريه
اداريه


انثى عدد المساهمات : 2201
تاريخ التسجيل : 19/04/2011
العمر : 26
الموقع : الرياض

مُساهمةموضوع: رد: تـــمـــاريــــن الــــخــــيــــول   الجمعة أغسطس 19, 2011 2:16 pm

العفو

شكرا على المرور

مع تحياتي

رئيسة الاشراف العام

_________________
.
سيقل تواجدي بالمنتدى بسبب ضروف عائليه




حترم قوآنيـن الآدارة حتــآ لا يتم الآســآئة اليكـ

اتمنا من الجميع اقامة افضل الآوقــآت في هذا المنتدى المتــوآضع

وآلـرجـآء مـن ألـآعـضـآءعـدم وضـع أكـثـر مـن ثــلأث مـشـاركـات فـي

الـمـوضـوع الـواحـد

شـكـرآ.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
تـــمـــاريــــن الــــخــــيــــول
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الأرانب العربية :: أقسام الحيوآنات الآخرى :: موسوعة الحيوآنــآت الآخرى-
انتقل الى: